腸の研究は他の臓器に比べて遅れていると言われていますが、近年は腸の研究が進むにつれて、その重要性が分かってきました。
食事で食べたものが腸で消化・吸収されることはほとんどの人が知っていると思いますが、実は脳と密接な関係にあったり、免疫力に大きく影響したり、さまざまなホルモンを作ったりと、健康を維持するために非常に重要な臓器なのです。
そして、最近は「腸活」という言葉もよく耳にするようになりました。でも、ネットの情報などを見ると、腸を整えるという意味ではあまり効果がない方法が紹介されていることも少なくありません。今回は、全ての臓器の中でも特に重要な臓器のひとつである「腸」を元気にする方法について学びましょう。