027：「オイル」の食べ方

「オイル（油・脂質）は体に良くない」と思う人も少なくないと思います。でも、実際には脂質は必須栄養素のひとつなので、健康な体を作るためには欠かせません。

ただ、だからといって何も考えずに油を食べていると、健康を害する結果に繋がってしまいます。大切な事は、「摂るべき油と避けるべき油」について正しい知識を持つことです。

このセミナーでは油の役割、必要性から、食事で摂るときに知っておくべき知識についてゼロから学びます。