2021年の調査によると、20代の80％以上が「疲れている」「慢性的に疲れている」と答えています。
これに対して、70代で疲れていると回答した人は約60％。この差はどこからくるのでしょうか？
それには、生活習慣や仕事の環境などももちろん影響していますが、何よりも大きく関係しているのは「食事」です。疲れた時は「眠れば元気になる」と思うのは大きな間違いで、睡眠＋栄養がとても重要です。
このセミナーでは、なぜ疲れるのかという疲れのメカニズムから、食事や生活習慣など、その対処法についてお話しします。
日々の疲れはその日のうちにしっかり取って、毎日を元気でパワフルに過ごしましょう！