「油」はダイエットの敵！そして、健康に過ごすためにも油はNGと思っている人は少なくありません。
でも、実は油（脂質）は、たんぱく質やビタミン、ミネラルと同じで必須栄養素のひとつ。なくてはならないものです。
例えば、人間の臓器で最も重要なもののひとつである脳。
その脳の約60%は脂質です。つまり、油がないと脳は働いてくれないのです。
大切な事は、「体に必要な脂質」と「不要な（摂ってはいけない）油」について正しく理解することです。
このセミナーでは、油の役割や種類、どのような油を摂ったら良いのか？などについてお伝えしています。
