009:腸脳力〜心と身体は腸で決まる

009:腸脳力〜心と身体は腸で決まる

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腸は「食べ物を消化・吸収・排泄する」だけでなく、免疫機能やホルモンの生成などの働きもある重要な臓器です。

腸の研究は、脳などの研究に比べて大幅に遅れていましたが、近年になって研究が進み、さまざまな事実が明らかになってきました。
ドーパミンや「ハッピーホルモン」として知られるセロトニンなどのホルモンも、実は腸で作られていて、さらに免疫力にも大きく影響していることがわかっています。

「第二の脳」と呼ばれる程、脳と密接な関係があり、腸の状態によって性格も変わります。腸の働きが悪くなると栄養の吸収率が悪くなるだけでなく、うつ・睡眠障害・食欲不振・アレルギーなどの原因にもなります。人生の質に大きく影響している「腸」の働きとケアの仕方について学び、楽しい毎日を過ごしましょう。

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