私たちの体の中には、約80種類のミネラルがあり、その中で「なくてはならない」必須ミネラルは45種類あります。
これらのミネラルは、体の構成成分になったり、体の機能を調節したり、食物の消化・吸収などにも大きく関係しています。
病気にならないだけではなく、いつまでも元気に過ごすためには「ミネラルをしっかり摂る」ことがとても大切。
でも、食材に含まれるミネラルは年々減少しており、意識をしないで食事をしているだけでは、充分なミネラルを摂取することは難しいです。
このセミナーでは、ミネラルの働き・重要性について学とともに、食事から効率的に摂るためのコツをお伝えします。